Yin und Yang Yoga
Yin und Yang symbolisieren seit jeher die ewige Balance. Während Yang für das Männliche, für Stärke, Kraft, für den Tag und das Helle, für die Sonne, Hitze und Aktivität steht, wird Yin duch das Weibliche, das Sanfte, das Liebevolle, die Nacht, das Kühle und die Dunkelheit, den Mond und die Passivität charakterisiert.
Yang-lastige Elementen dominieren in unserer schnellebigen Zeit häufig nicht nur den Tag sondern oft auch den Abend oder gar die Nacht, die eigentlich der Erholung dienen sollen. Auch das Wochenende ist oft bestimmt von ständiger Erreichbarkeit und Präsenz.
Yin Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, sich zurückzuziehen, Ruhe zu finden und einfach nur zu sein. Ganz bewusst ohne jegliche Kraft üben wir, sanft loszulassen und dabei Körper und Geist zu entspannen. Wir ergeben uns liebevoll und geduldig in die Asanas und halten diese mehrere Minuten lang. Wir kommen an, fühlen hinein und nehmen wahr. Wir benutzen Blöcke, Kissen und Decken, kurzum alles, was die Haltung angenehm macht. Wir erreichen damit tiefere Muskelgruppen, Sehnen und Bänder, das Bindegewebe, die Faszien und vor allem das vegetative Nervensystem und lernen somit, uns auf mehreren Ebenen zu entspannen, zu beruhigen und zu regenerieren.
Dieser Kurs findet sporadisch statt. Schau einfach in unseren Kursplan.