STUDIO 52 – YOGA IN BONN

In unserer wunderschönen und sehr individuellen Yoga-Schule in der Bonner Südstadt findest Du zahlreiche interessante Kurse, Yoga im Park, Yoga via Livestreaming, regelmäßig intensive Workshops, Veranstaltungen und neue Projekte über die wir Dich auf diesen Seiten gerne informieren möchten.
Wir haben uns einer Vision verschrieben, nämlich der qualitativ hochwertigen Vermittlung unseres Wissens von Yoga in seiner ganzen Fülle. Wir wollen Dich darin unterstützen, gesund, präzise und gut ausgerichtet zu üben. Biomechanik und anatomisch saubere Bewegungsabläufe spielen vor allem in unseren Anusara Yoga Klassen eine wichtige Rolle.
Darüber hinaus begreifen wir Yoga als Werkzeug, unser individuelles Potenzial zu entfalten und die Verbindung zu unserem höheren Selbst einzugehen.
Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet und lassen Dich leidenschaftlich gerne an ihrer jahrelangen Erfahrung teilhaben. Wir bleiben dabei stets auch selber Schüler und bilden uns regelmäßig fort. Die Praxis des Yoga lebt von Inspiration, Offenheit und Neugier, der Yogaweg ist ein lebenslanger Lernprozess.

Viel Spaß beim Stöbern!
Dein Team vom Studio 52

Umfrage Kursplan

Mit dem Ende der Sommerferien und mit Blick auf Herbst und Winter möchten wir gerne den ein oder anderen Kurs neu ins Programm nehmen. Hier und da gibt es Änderungen in der Kursleitung, bei Kurszeiten und Kursformaten.
Hier findest Du eine kleine Umfrage, mit deren Hilfe wir uns ein Stimmungsbild machen möchten. Es wäre toll, wenn Du Dir hierfür einen Moment Zeit nehmen würdest. Vielen Dank!

Und hier findest Du unseren aktuellen Sommer-Newsletter. Viel Spaß beim Stöbern!

Yoga im Park

Komm mit uns in den Park, für Yoga an der frischen Luft! Hier findest Du die nächsten Termine.

Wir üben in einem wunderschönen, kleinen, geschützten und privaten Park um die Ecke vom Studio. Alle weiteren Infos findest Du in der jeweiligen Kursbeschreibung.

Sommerpass

Unser Special für die Sommermonate

2 Monate lang und so oft Du möchtest alle Klassen besuchen, online und in Präsenz, im Studio und im Park für nur 110,- €

  • gültig ab Kaufdatum für 2 Monate
  • max. Befristung 30.09.2022, buchbar also bis 31.07.2022
  • keine Platzgarantie
  • läuft automatisch aus

Dieses Angebot ist ab sofort in unserem Buchungssystem erhältlich.
Es ist auch parallel zu einer aktuellen Mitgliedschaft Solo oder zu einer 10er-Springer-Karte nutzbar. Eine Pausierung oder Laufzeit-Verlängerung der aktuellen, regulären Karte bzw. Mitgliedschaft ist nicht möglich.

Neuer Kurs

Yoga Alle Level

mit Ruth

Sonntags
10:00-11:30 Uhr

Ruth ist seit kurzem bei uns im Team und wir freuen uns sehr, dass sie neben dem Yoga Basis-Kurs am Mittwochabend, den sie ab Mitte August von Lisa übernimmt, nach den Sommerferien auch diesen neuen Sonntagskurs unterrichten wird.
Termine vorerst, danach geht’s weiter:

21. August
04. September
18. September

Der Studio 52 Podcast

Unser Podcast wächst und gedeiht.
Hier die beiden Links für Spotify und Apple.
Wenn Du Wünsche hast zu Themen oder Inhalten, melde Dich gerne!

Yoga-Clips und Podcast

Die Yoga-Wartung für jeden Tag kannst Du kostenfrei nutzen. Alle anderen Videos kannst Du gerne bei uns zum Selbstkostenpreis bestellen. Maile uns dazu einfach Deine Wunsch-Videos aus dieser Liste. Und wenn Du bestimmte Ideen oder Anregungen hast, Dir etwas fehlt, lass uns die gerne wissen, wir produzieren weiter!

Die Yoga-Wartung für jeden Tag
20 Minuten

1. Hilfe Nacken und Schultern
25 Minuten

Sonnengrüße und Standhaltungen
65 Minuten

Hüfte
37 Minuten

Twists und Vorbeugen
66 Minuten

Rückbeugen
62 Minuten

Was Drehungen mit Dharma zu tun haben
80 Minuten

Die 5 universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga
75 Minuten

Postnatales Yoga
45 Minuten

Vinyasa Flow gegen Ängste und Unsicherheit
35 Minuten

 

Rückbildung am Morgen mit Kind

Dienstags
30.08.-11.10.2022
10:15-11:40 Uhr

Dieser Kurs hilft dir nach der Geburt in ein neues Körpergefühl zurückzufinden und langsam, aber sicher, wieder in Bewegung zu kommen.
Der gesamte Körper, besonders aber Beckenboden und Bauch, haben in der Schwangerschaft viel geleistet und werden mit spezieller Aufmerksamkeit bedacht und sanft wieder trainiert. Rücken, Schultern und Nacken brauchen gezielte Bewegung, Lockerung und Entspannung um die Herausforderungen im Alltag mit Baby gut zu meistern.
Jede Stunde beinhaltet eine Aufwärm- und Lockerungseinheit, Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken und eine Entspannungs- und Achtsamkeitsübung am Ende.
Die Babys sind herzlich willkommen und können jederzeit mitgebracht werden. Die Kinder werden aber größtenteils nicht mit in die Übungen integriert, daher kann Mama auch ohne Baby teilnehmen. Natürlich kann jederzeit gestillt bzw. gefüttert werden.

Kosten:
Einmalig 15 Euro pro Anmeldung, der Rest wird von der Krankenkasse übernommen
Fehlstunden können leider nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und müssen daher privat in Rechnung gestellt werden (eine Stunde kostet 13,50 Euro)
5-7 Teilnehmerinnen in Präsenz
Der Kurs wird online übertragen, d.h. Du kannst auch von zuhause aus mitmachen.

Anmeldung per Mail bei Anna-Lena
oder +4917698512280
www.hebammefreiberg.de

Hygienestandards im Studio 52

  • Eine Anmeldung ist verpflichtend.
  • Du erklärst Dich im Rahmen des Solidaritätsprinzips bereit, Dich vor Besuch eines Kurses selbst zuhause oder im Testzentrum auf Covid 19 zu testen.
  • Du kommst bitte nur, wenn Du Dich gesund fühlst und keinen wissentlichen Kontakt zu Erkrankten hattest. Ansonsten nutze gerne unsere Livestreaming-Klassen.
  • Bitte beachte die Stornofisten bei Deiner Anmeldung.
  • Im Flur direkt vor dem Studio und im Studio selbst findest Du Hand-Desinfektion, die Du bitte beim Kommen und Gehen benutzt. Außerdem kannst Du Dir natürlich in Bad und Küche die Hände waschen. Benutzte Handtücher wandern bitte sofort in die Wäschetonne und werden nicht wieder aufgehängt.
  • Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes beim Betreten und Verlassen und Queren des Studios wird empfohlen, ist aber nicht mehr obligatorisch.
  • Alle Kontaktflächen und der Sanitärbereich werden regelmäßig infektionsschutzgerecht gereiningt.
  • Wir sorgen für regelmäßige Durchlüftung. Unser neues CO2-Meßgerät ist uns eine große Hilfe dabei, zu erkennen, wann der CO2-Gehalt in der Raumluft zu hoch wird und also wieder für Frischluft gesorgt werden sollte.
  • Verhalte Dich achtsam und wahre Distanz, sodass sich alle wohlfühlen können.
    Dies gilt insbesondere beim Kommen und Gehen, im Flur und in der Garderobe, so Du sie nutzt.
  • Bring Dir bitte etwas zu Trinken mit.