Die Essenz des Yoga

Eine 4teilige Reise
mit Susanne

Sonntag
16. November
09:00-10:30 Uhr

Vertiefe Deine Praxis, verstehe die Philosophie und erlebe Yoga in seiner ganzen Tiefe – unabhängig von Deinem Erfahrungslevel.

In dieser vierteiligen Reihe tauchst Du Schritt für Schritt in das Herz des Yoga ein.
Wir verbinden grundlegende Ausrichtung im Körper mit lebendigem Atem, innerem Fokus und den zentralen philosophischen Ideen, die Yoga so zeitlos machen. Jede Einheit ist so gestaltet, dass Du die Prinzipien nicht nur verstehst, sondern auch direkt auf der Matte und im Alltag erfährst.
Ob Du neu im Yoga bist oder schon lange übst: Du wirst Deine Praxis vertiefen und ihre Wirkung auf einer tieferen Ebene spüren.
Wir beginnen mit dem Aufbau eines stabilen Fundaments, fließen weiter in Atem und Energie, üben uns in mentaler Klarheit und beenden diese Reise mit der Erfahrung von Verbundenheit und innerer Weite.

So entsteht ein roter Faden, der Dich durch alle Aspekte des Yoga trägt und Dich näher zu dir selbst bringt.
Du kannst natürlich auch einzelne Klassen aus dieser Reihe besuchen.

Termine:

31. August: Ausrichtung und Fundament
26. Oktober: Atem und Energie
16. November: Stabilität und Fokus
30. November: Verbindung und Selbst

Mantra Moments

Entspannt ins Wochenende mit Yoga, Musik & Mantra-Singen
mit Julia

Freitags, ab
07. November
17:30-19:00 Uhr

Für alle, die sich zum Ende der Woche auf besondere Momente freuen!
Viermal freitags im November. Viermal Zeit zum Ankommen, Auftanken und Durchatmen.

Lass die Woche sanft ausklingen, während wir die Matte ausrollen und in einen Raum voller Wärme, Klang und Herzverbindung eintauchen.

Freu Dich auf sanfte Yogaeinheiten, begleitet von den warmen Klängen des indischen Harmoniums und live gesungenen Mantras. Im Anschluss singen wir gemeinsam – von den Beatles bis zum Maha Mantra, von Taizé bis Indien und Hawaii. Jede Menge Bhakti-Vibes zum Wochenausklang!

Was Dich erwartet: 

• Sanfte Yogapraxis & Meditation
• Live gesungene Mantras & Harmoniumbegleitung
• Gemeinsames Mantra-Singen

Julia ist zertifizierte Yogalehrerin sowie Massage- und Wellnesstherapeutin mit einer besonderen Liebe für ganzheitliche Körperarbeit.

Hier mehr Infos zu ihr.

Hier kannst Du buchen. 

Wann
4 × freitags, 17:30–19:00 Uhr
07.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11.

Für alle Level geeignet.

Preis
4er-Karte: 89 €
1er-Karte: 25 €

Infos & Buchung
Info@MeTime-Bonn.de

Reihe Achtsamer Advent

Yoga an den 4 Advents-Sonntagen

In dieser Reihe laden wir Dich ein, die Adventszeit bewusst und bedacht zu zelebrieren. Es erwarten Dich 4 Yoga-Einheiten, die sich im weitesten Sinne am Thema Achtsamkeit orientieren, sich inhaltlich aber unterscheiden.
Du kannst alle 4 oder auch einzelne Klassen aus der Reihe buchen.

Die Essenz des Yoga
Verbindung und Selbst

mit Susanne

Sonntag, 30. November
09:00-10:30 Uhr

Yin Yoga

mit Ann

Sonntag
07. und 14. Dezember
16:30-18:00 Uhr

108 Sonnengrüße

mit Lilian

Sonntag, 21. Dezember
Wintersonnenwende
10:00-11:30 Uhr

Weitere Infos siehe Kursplan

Kerzenschein-Yoga

Hybrides Format

Montag,
22. Dezember
17:00-18:30 Uhr

mit Lilian

Dienstag,
23. Dezember
19:30-21:00 Uhr

mit Susanne

Wir möchten uns mit 2 traditionellen Sonder-Kursen bei Euch für Eure Treue bedanken!

Diese Kurse sind ein Geschenk an unsere aktiven Yoga-Schülerinnen und Schüler. Daher können wir hierfür nur Anmeldungen von Mitgliedern bzw. Inhabern von gültigen Punktekarten entgegennehmen.

Wir bereiten uns mit diesen stimmungsvollen Stunden auf das bevorstehende Weihnachtsfest vor. Das innere Licht steht im Zentrum dieser Praxis; Bewegung, Atmung und Geist werden eins und wir treten eine Reise nach innen an. Eine Meditation und eine lange Entspannungsphase runden die Stunden ab und entlassen Dich friedvoll in die Feiertage.
So Du von zuhause aus mitmachst, richtest Du Dir Deinen Yoga-Platz heute Abend ganz besonders liebevoll ein und sorgst für eine gemütliche Stimmung mit Kerzenschein und ohne elektrisches Licht. Eine Decke, ein Polster o.ä. sollten ebenfalls bereit liegen.

Beim Kerzenschein-Yoga werden wir nicht verbal adjusten. Die Kerzenschein-Atmosphäre steht klar im Vordergrund.

Bei der Anmeldung wähle bitte das Produkt „Kerzenschein-Yoga“ aus der Liste und nutze NICHT Deine Mitgliedschaft oder Punktekarte!

Programm zum Jahreswechsel

Reflektieren, verabschieden, Neubeginn

Osho-Meditation

Silvester
31.12.2025
10:00-11:15 Uhr

mit Ann 

Beende den letzten Tag des Jahres mit einer „Energiedusche“, mache dich frei und schüttel die Altlasten des Jahres ab.

Diese besondere Yogaeinheit mit angeleiteter aktiver Schüttelmeditation nach Osho unterstützt Dich dabei körperliche und emotionale Verfestigungen aufzulösen und mit harmonischem Gefühl und innerlich entspannt ins neue Jahr „zu rutschen“.

Gestärkt ins neue Jahr

Neujahr
01.01.2026
18:00-19:30 Uhr

mit Ann

Beginne das neue Jahr frisch, leicht und gestärkt.

Freue Dich auf eine vitalisierende Hatha Yoga Einheit, die deine Lebenskraft – Prana Shakti – in Schwung bringt und dein Immunsystem stärkt.

Yin und Yang Yoga

Samstag
03. Januar
10:00-11:30 Uhr

mit Alina

Freu dich auf eine Yogastunde, die dynamischen Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin) vereint.

Neben einem ruhigen und eher passiven Start (Yin) werden im zweiten Teil der Stunde die Haltungen dynamischer, muskulär fordernder und wärmender (Yang).

Alle Level: Du solltest mindestens 6 Monate regelmäßig Yoga praktiziert haben.

Neue Preise ab Januar

Zum 1. Januar 2026 müssen wir unsere Preise anpassen.

Bitte beachte auch, dass wir ab Februar einen Kurs im Programm haben werden, für den Du bei regelmäßiger Teilnahme die Kosten bei Deiner Krankenkasse geltend machen kannst. Siehe dazu weiter unten.

10er-Karte MINI

• 3 Monate gültig
• Kosten: 165 €

10er-Karte MAXI

• 12 Monate gültig
• Kosten: 180 €

Mitgliedschaft SOLO

• Laufzeit 1 Jahr
• Kosten: 60 € / Monat (5 Yoga-Termine)

Mitgliedschaft MULTI

• Laufzeit 1 Jahr
• Kosten: 85 € / Monat (Flatrate)

Bereits erworbene 10er-Karten behalten ihre Gültigkeit zu den bisherigen Konditionen.

Für Mitgliedschaften gelten die neuen Preise ab Januar automatisch;
bitte ändere Deinen Dauerauftrag an uns, wenn Du einverstanden bist.

Eine außerordentliche Kündigung ist selbstverständlich möglich.

Storno-Fristen

Ab Januar 2026 kannst Du bis 12 Stunden vor dem Kurs kostenfrei stornieren.

Danke für Dein Vertrauen, Deine Treue und die gemeinsame Praxis!

Neues im Kursplan

Da der Kurs am frühen Freitagabend in den letzten Monaten nicht gut angenommen wurde, Lilian uns zu Ende Dezember verlässt und Alina ab Februar präsenter wird im Studio 52, wird es zum Jahreswechsel einige Veränderungen im Kursplan geben:

Body & Mind und Yoga Alle Level werden zu:

Bodywork & Yoga

Donnerstags
18:00-19:30 Uhr
ab 08. Januar

mit Susanne

Mit der neuen Uhrzeit und der neuen Länge hoffe ich, noch mehr Menschen anzusprechen, denn insbesondere der frühe Kurs wurde häufig nur wenig gebucht, musste manchmal gar ausfallen. Auch der Yogakurs um 18:45 Uhr war nicht immer gut belegt.

Der neue, eher sportlich ausgerichtete Kurs wird mit 90 Minuten Raum geben für all dies: Kräftigende Gymnastik-, Pilates- und Callanetics-Elemente ebenso wie Yoga-Asanas.

Der Samstags-Kurs wird wieder auf seine ursprüngliche Länge gekürzt:

Yoga Alle Level

Samstags
10:00-11:15 Uhr
ab 10. Januar

mit Susanne

Hatha Yoga

anerkannt durch die Krankenkassen

Mittwochs
18:30-20:00 Uhr
ab 04. Februar

Alina bietet zukünftig ihren Kurs als Präventions-Maßnahme in unserem laufenden Programm an.
Du kannst ihn also demnächst über unser System buchen, hast damit noch mehr Auswahl im Kursplan und kannst die Kosten für den Kurs teilweise bei Deiner Krankenkasse geltend machen.

Dieser Kurs ist nämlich als Präventionskurs von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen anerkannt. Die teilnehmenden Krankenkassen erstatten bis zu zwei Mal im Jahr anteilig Deine Kurskosten (bis zu 80%).

Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst Du eine Bescheinigung, welche bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Die entsprechenden Regelungen bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.

Für diesen Kurs empfiehlt sich eine MINI-10er-Karte (siehe dazu weiter oben).
Du kannst aber auch mit der MAXI-Karte oder im Rahmen Deiner Mitgliedschaft mitmachen.
Weitere Infos demnächst im Kursplan!

Yoga-ReiHe
Technik trifft tiefe

11. Januar
10:00-11:45 Uhr

mit Susanne

Asana verstehen, Körper erfahren, Bewusstsein wecken

In dieser monatlichen Sonntagsreihe tauchst Du ein in die feinen Details einzelner Asanas.
Wir zerlegen bekannte Haltungen Schritt für Schritt, betrachten ihre Ausrichtung, ihre energetische Wirkung und ihre innere Bedeutung.
Ob Du Yoga schon lange praktizierst oder erst beginnst – hier lernst Du, eine Haltung wirklich zu verstehen: biomechanisch präzise, achtsam ausgeführt und tief im Körper verankert.
So entsteht eine Praxis, die nicht nur stabil und sicher ist, sondern Dich auch in Deiner inneren Erfahrung berührt.

Für alle, die mit Neugier und Achtsamkeit üben, Details lieben und ihre Praxis vertiefen möchten – biomechanisch präzise, philosophisch durchdrungen und voller Bewusstheit.

Mehr Infos im Kursplan

Nächste Termine:

08. Februar
08. März
22. März
10:00-11:45 Uhr

Yoga-Reise 2026

in die Marken
18.-25. April

mit Susanne und Vanessa

Infos in Kürze
Hier kannst Du Dich schon mal einlesen.

Neuer Zyklus
Frauenkreise

Sonntags
23.11., 25.01. und 22.02.2026
17:00-20:00 Uhr

Wir kreieren einen Raum in dem du dich hingeben kannst, abseits des Alltagtrubels, des Lärms und der Hektik um uns herum.

Was Dich erwartet:

Wir verbinden uns miteinander durch Klang und Melodie.

Öffnen unser Herz mit Kakao und befragen das Orakel.
Lauschen der Stille, halten fest was aufkommt und verleihen unseren Gefühlen Ausdruck durch sanfte Bewegungen.

Tritt herein in Deinen Tempel!

Gönn Dir eine Auszeit, als Wertschätzung und Dankbarkeit Dir selbst gegenüber!

Ein perfekter Einstieg in die dunkelste Zeit des Jahres.

Lass dich tragen und nähren im MaJuSiMa Frauenkreis!

23.11.25 in Bonn im Studio:
Rückschau, Annahme und Dankbarkeit
21.12.25 in Köln Poll zur Wintersonnenwende:
Abschied, Loslassen und Vergebung
25.01.26 in Bonn im Studio:
Reinigung und Neubeginn
22.02.26 in Bonn im Studio:
Ziele setzen und Intuition stärken
22.03.26 in Köln Poll:
Balance zwischen Hell und Dunkel, Licht und Schatten.

Anmeldung für einen oder mehrere Termine: manu.patzel@gmx.de

Wir freuen uns so sehr auf Dich!

Dein Invest pro Kreis liegt bei 35-45€ als Selbsteinschätzung je nach Einkommen.
Ermäßigter Beitrag von 25€ für Frauen in finanziell herausgeforderten Situationen.
Wenn du 3 Kreise sofort buchst zahlst Du: 95-100€
Bei allen 5 Kreisen 150-160€ nach eigenen Ermessen.

LOSLASSEN LEBEN

Shiatsu | Releasing | ganzheitliche Physiotherapie

Loslassen Leben ist die Philosophie der ganzheitlichen Arbeit von Elke Diener.
Leben erfordert Loslassen und Loslassen ermöglicht neues Leben.

Elke praktiziert seit über 25 Jahren Shiatsu und begleitet seit 15 Jahren
traumasensibel Menschen auf ihrem Seelenweg.
Spezialisiert ist sie neben dem systemischen Coaching und Releasing nach Dr. Lindwall auf die Begleitung von Frauen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie auf die unterstützende Begleitung in den Wechseljahren und anderen Lebensübergängen.
Sie bietet auch ganzheitliche Physiotherapie für private Kassen und Selbstzahler an.

Elke behandelt an 3 Tagen die Woche im Studio 52  und lädt auch zu Singkreisen, Trommelreisen und bewegten Meditationen am Montagabend ein.

www.elke-diener.de
02282425733
www.mensch-natur-rhythmus.de