STUDIO 52 – YOGA IN BONN

In unseren beiden wunderschönen und sehr individuellen Yoga-Schulen in der Bonner Südstadt und im Herzen der Altstadt findest Du zahlreiche interessante Kurse verschiedener Yoga-Stile, regelmäßig intensive Workshops, Veranstaltungen und neue Projekte über die wir Dich auf diesen Seiten gerne informieren möchten.

Viel Spaß beim Stöbern!
Dein Team vom Studio 52

yoga an den feier- und brückentagen im Mai und juni

Die Kraft der Hingabe – Vinyasa Alle Level
mit Cláudia im LOFT

Donnerstag (Fronleichnam), 31. Mai
18.00 – 19.30 Uhr

Im Yoga befinden wir uns immer irgendwo auf dem Weg zwischen einerseits Anstrengung, Kontrolle und Kraftaufwand, und andererseits Leichtigkeit, Fließen, Loslassen.
In dieser Stunde beschäftigen wir uns mit diesen zwei Gegensätzen, die den Elementen Feuer und Wasser / Raum zugeordnet werden können.
Im ersten Teil widmen wir uns kraftvollen Krieger-Haltungen, um anschließend in sanften Vor- und Rückbeugen langsam in die Stille abzutauchen.

Yoga und Ayurveda – Schwerpunkt Knie
mit Ines im STUDIO

Freitag, 01. Juni
18.00 – 19.30 Uhr

Yoga und Ayurveda – kurz AYUR Yoga – beruht auf der Wissenschaft des Ayurveda und den neuesten anatomischen Erkenntnissen. Heute geht es um die ganzheitliche Betrachtung des Knies und erkennen dabei die Dynamik und Wechselwirkung zwischen Körper, Atem und Geist an.

Probestunden sind in diesen Kursen nicht möglich.
Mitglieder mit Flexi- und Springerkarte oder Probeflat nutzen bitte unseren Online-Kursplaner für die Anmeldung; Externe sind herzlich eingeladen, zum Einzelstundenpreis von 16,- € teilzunehmen. Wir bitten sowohl unsere SOLO-Yogis als auch Externe um Anmeldung über uns!

neues 5-er-Probe-Special

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.
Demokrit

5 Besuche in Folge in einem der genannten Kurse:

Vinyasa Yoga Alle Level
mit Julia im STUDIO
Dienstags 08.30 – 10.00 Uhr


Hatha Yoga Basis

mit Madira im LOFT
Mittwochs 08.00 – 09.30 Uhr


Anusara Yoga Alle Level

mit Susanne im STUDIO
Mittwochs 08.45 – 10.15 Uhr


Pranayama Atem-Kurs
mit Madira
im STUDIO
Freitags 16.00 – 17.30 Uhr

Anusara Yoga II
mit Susanne
im STUDIO
Freitags 20.00 – 21.30 Uhr

Vinyasa Yoga Alle Level
mit Sabine
im STUDIO
Samstags 12.30 – 14.00 Uhr

Kosten: 45,- €
Einzulösen bis 30.06.2018

Hier ist unser schöner Flyer zum downloaden: 5er-Probe 2018

und hier findest Du die Anmeldung und die AGB für das 5er-Special:
Anmeldung 5er-Probe-Special Studio 52

KURSE HEUTE

STUDIO

Magie der Nacht
Yin Yoga Workshop

mit Jule im Studio

Freitag, 29. Juni
21.45 – 23.45 Uhr

Die Nacht repräsentiert als dunkler Teil des Tages die Yin-Zeit.
Yin und Yang stehen in ewiger Balance, wechseln sich ständig ab und durchdringen einander unentwegt. So wie wir am hellen Tag aktiv und vielleicht viel unterwegs, wach, oft angespannt und in Bewegung sind, so genießen wir die Yin-Zeit am Abend und in der Nacht und finden Ruhe und Entspannung, erholen und regenerieren uns im Schlaf.
Nachts, wenn es dunkel und alles still ist, man nichts mehr verpasst und zur Ruhe kommen kann, ist die Zeit für Yin. Für Spiritualität und geistige Entwicklung. Lasst uns gemeinsam eine Yin Yoga-Einheit erleben, die uns sanft und tief in unseren Körper führt, die uns nährt und die uns loslassen lässt, was uns nicht länger dient, die unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper wieder miteinander verbindet.
Es erwarten Dich 2 Stunden sanfte Asanas, in die wir im Schutze der Dunkelheit und geleitet von der Yin-Energie erleben können.

Alles, was Du tun musst ist:

1. Atmen und Spüren.
2. Atmen und Loslassen.
3. Atmen und Dich annehmen, wie Du bist.

Lass die Yin-Energie glitzern wie die Sterne und entdecke ein Fünkchen Magie!

Kosten:

22,- € für Mitglieder des Studio 52
25,- € für Externe

Anmeldung zum Yin Yoga Workshop
Magie der Nacht am 29. Juni

STUDIO

Pranayama
Atem Kurs

mit Madira im Studio

Freitags, 16.00 – 17.30 Uhr

Prana ist die pulsierende und rhythmische Lebenskraft, die jedes Lebewesen bewegt. Für optimale Gesundheit ist es unerlässlich, dass diese vitale Kraft frei und ungehindert fließen kann. Als lebendige Wesen sind wir ein Teil des großen pranischen Energie- und Schwingungsfeldes des Universums.

In diesem Kurs wirst Du eine bewusste Beziehung zu Deinem Prana-Körper erschaffen und seine Verbindung zum Physischen Körper erforschen.

Wenn du dein Bewusstsein durch die yogische Praxis entwickelst und die Kontrolle über dein Prana zurückgewinnst, bist du in der Lage, innere Konflikte zu überwinden. Du kannst dein Prana mit deiner Absicht lenken und verlorene Teile deines Selbst „re-integrieren“, so dass Heilung möglich wird. Dein Verhalten und dein Ausdruck werden direkt, authentisch, frei und spontan. Deine Präsenz bekommt Kraft und hat große Wirkung. Du befindest dich wieder mitten im Fluss des Lebens und bist in der Lage, die Integrität und Synchronizität von Körper, Geist und Selbst zu erkennen und zu genießen.

Der Kurs beinhaltet ca. 30 Minuten Aufwärmübungen für den Körper, die auch von „Ungeübten“ problemlos ausgeführt werden können. Die restlichen 60 Minuten beinhalten, neben regelmäßiger Übung bestimmter Atemtechniken, auch variable Atemmeditationen, die auf Teilnehmerwünsche hin abgestimmt werden können.

Hier kannst Du Dich für eine unverbindliche Schnupperstunde anmelden!

STUDIO

Dein kühlendes Feuer
Yin Yoga Workshop

mit Jule im Studio

Sonntag, 22. Juli
17.00 – 19.00 Uhr

Nachdem der Frühling unseren Körper vorbereitet hat, geht sein Element Holz in das Element Feuer, welches der Jahreszeit Sommer zugeordnet wird, über. Der Sommer ist die Zeit der Aktivität. Wir verbringen viel Zeit draußen und genießen die Sonne und die Gesellschaft. Der Sommer steht auch für Lebensfreude, Energie und für Erkenntnis.
In der TCM sind dem Element Feuer die Meridiane von Herz und Dünndarm zugeordnet. Lebensfreude und Begeisterung sind Qualitäten des Herzmeridians. Energien des Dünndarm-Meridians sind Klarheit und Erkenntnis. Mit diesen Energien können wir erkennen, was uns guttut und was uns schadet.
Ist das Element Feuer in Balance, zeigt es sich in den positiven Eigenschaften Menschlichkeit, geistiger Klarheit, einem friedvollen Wesen, Neugier und Begeisterung.

Genieße einen gemütlichen Workshop, in denen wir die kühlende Energie des Yin durch uns hindurchströmen lassen und unsere Meridiane in Ausgleich bringen. Für noch ein kleines bisschen mehr Lebensfreude und Klarheit!

Kosten:

22,- € für Mitglieder des Studio 52
25,- € für Externe

Anmeldung zum Yin Yoga – Workshop am 22. Juli 2018

Yoga-Reise 2019

mit Marc St.Pierre

18. – 25. Mai 2019

In Kooperation mit Openlotus in Köln und unserem Lieblingslehrer aus den USA, Marc St. Pierre reisen wir an die wunderschöne portugiesische Costa Vicentina und verbringen eine inspirierende und wohltuende Woche im Reguengo.

Alle Infos jetzt hier: Yoga-Reisen

STUDIO

Yin Yoga Workshop Reihe

mit Simone im Studio

Sonntags, ca. 14-tägig
17.30 – 19.30

Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs

In dieser Yin Yoga Sequenz wollen wir uns Zeit nehmen, den Bereich Nacken-Schultern-oberer Rücken sehr bewußt wahrzunehmen und durch die langanhaltenden Dehnungen dort Entlastung und Entspannung schaffen. Wir mobilisieren den Herzbereich und helfen, blockierte Energien freizusetzen.

Gemischte Yin Yoga Sequenz

An diesem Abend üben wir eine ausgeglichene Yin-Sequenz, d.h. es werden alle Hauptenergiebahnen und alle Körperbereiche gleichermaßen angesprochen.
Der Workshop beinhaltet Vor-und Rückbeugen, Drehhaltungen, Seitbeugen des Rumpfes, Hüftöffner und passive Umkehrhaltungen.

Hüftöffnende Yin Yoga Sequenz

In dieser ausgedehnten Yin Yoga Sequenz wollen wir mit langanhaltenden Dehnungen die Muskulatur und Bindegewebsfaszien im Hüft-und Beckenbereich ansprechen. Dadurch wird dieser Bereich körperlich flexibler, der untere Rücken entlastet und eine bessere Aufrichtung der Wirbelsäule ermöglicht.

Die Workshops sind für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet.

Termine und Themen:

10.06. gemischte Yin Sequenz
24.06. Hüftöffner
15.07. Schulter-Nacken
29.07. gemischte Yin Sequenz
12.08. Hüftöffner
16.09. Schulter-Nacken
30.09. gemischte Yin Sequenz

Mitzubringen: bequeme und warme Kleidung, Decke

Anmeldungen für diese Workshop-Reihe bitte nur direkt an Simone

Kosten:

22,- € pauschal
bei Anmeldung von mind. 2 Terminen der Workshopreihe 20,- € pro  Termin

 

LOFT

ANTI – ÄRGER WORKSHOP

mit Barbara Gerhards

Samstag, 23. Juni
9.00 – 16.00 Uhr

Der tägliche Ärger kostet uns viel Zeit und Energie, die wir für schöne Dinge im Leben nutzen können.

Sich weniger zu ärgern und gelassener mit den Herausforderungen im beruflichen Alltag und im Privatleben umzugehen – das kann man lernen.

Barbara Gerhards zeigt uns als Anti-Ärger Trainerin und Coach in einem 1-Tages Workshop, wie das geht.

leicht. nachhaltig. befreiend.

Kosten:

175 € für Mitglieder
195 € für Externe

Anmeldung bei Barbara

Website Barbara Gerhards