STUDIO 52 – YOGA IN BONN

In unserer wunderschönen und sehr individuellen Yoga-Schule in der Bonner Südstadt findest Du zahlreiche interessante Kurse, Yoga im Park, Yoga via Livestreaming, regelmäßig intensive Workshops, Veranstaltungen und neue Projekte über die wir Dich auf diesen Seiten gerne informieren möchten.
Wir haben uns einer Vision verschrieben, nämlich der qualitativ hochwertigen Vermittlung unseres Wissens von Yoga in seiner ganzen Fülle. Wir wollen Dich darin unterstützen, gesund, präzise und gut ausgerichtet zu üben. Biomechanik und anatomisch saubere Bewegungsabläufe spielen vor allem in unseren Anusara Yoga Klassen eine wichtige Rolle.
Darüber hinaus begreifen wir Yoga als Werkzeug, unser individuelles Potenzial zu entfalten und die Verbindung zu unserem höheren Selbst einzugehen.
Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet und lassen Dich leidenschaftlich gerne an ihrer jahrelangen Erfahrung teilhaben. Wir bleiben dabei stets auch selber Schüler und bilden uns regelmäßig fort. Die Praxis des Yoga lebt von Inspiration, Offenheit und Neugier, der Yogaweg ist ein lebenslanger Lernprozess.

Viel Spaß beim Stöbern!
Dein Team vom Studio 52

Neuigkeiten

In unserem Newsletter findest Du alle aktuellen Entwicklungen, neue Kurse und Workshops und andere Inspirationen.

Neuer Kurs in Planung

Body & Mind

mit Susanne
Präsenz-Format

Fusion aus Gymnastik und Yoga.

Orientiert an speziell ausgewählten Gymnastik-Techniken und Regenerations-Elementen steht die Balance von Körper und Geist im Mittelpunkt dieses besonderen Fitness-Programms.Schonende Übungen aus der Funktions- und Wirbelsäulengymnastik dienen insbesondere der gezielten Verbesserung der Tiefenmuskulatur, der Stärkung der Halte-Muskulatur und der Entlastung der Wirbelsäule.Wir trainieren ganz gezielt den Beckenboden, den Bauch, die Oberschenkel und das Gesäß, da diesen Muskelgruppen eine besonders wichtige Rolle bei der Entlastung der Wirbelsäule zukommt.Die Übungen sind an folgenden Kriterien orientiert:

  • exakte Positionierung und isoliertes Arbeiten an einzelnen Muskeln bzw. Muskelgruppen
  • sehr kleine, pulsierende Bewegungen und möglichst viele Wiederholungen sprechen insbesondere die tiefen Schichten der Muskulatur an.
  • sorgfältige Aufspannung der Wirbelsäule und Einsatz des Beckenbodens in seiner stützenden Funktion.

Untermalt wird das Programm mal von treibender, mal von ruhiger, entspannender Musik. Body & Mind kommt vollkommen ohne Geräte, Hüpfen und Springen aus, ist besonders gelenkschonend und für jede/n, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet.Den Abschluss findet dieses Mini-Special in einer ausgewogenen Yoga-Praxis, die Dich wohlig gedehnt und gestreckt in das lange Wochenende entlässt. Vorerfahrung für Yoga von ca. 1/2 Jahr erwünscht!

Workshop Armbalancen

Dragonfly
Level II

mit Leonie
Präsenz-Format

wird verschoben

Spielerisch und technisch detailliert nähern wir uns in diesem letzten Workshop unserer Reihe der Haltung „Dragonfly“ an, lernen uns – in der Verbindung nach innen – noch ein bisschen besser kennen, fordern und heraus und und verlieren dabei nie die Freude aus dem Auge, denn das Üben dieser Art von Asanas soll vor allem eines: Spaß machen

Kosten:

Workshop 2,5 Stunden:
für Mitglieder 28,00 €
für Gäste 35,00 €

Yoga an Pfingsten

An den Pfingstfeiertagen findest du ein abwechslungsreiches Programm bei uns im Kursplan.

Hygienestandards im Studio 52

  • Eine Anmeldung ist verpflichtend.
  • Du kommst bitte nur, wenn Du Dich gesund fühlst und keinen wissentlichen Kontakt zu Erkrankten hattest. Ansonsten nutze gerne unsere Livestreaming-Klassen.
  • Wir setzen in unseren Klassen ab und an wieder Partnerübungen ein. Natürlich kannst Du Dich immer dagegen entscheiden. Unser Augenmerk liegt in einem solchen Unterrichtsgeschehen aber auf der sicheren Anleitung der entsprechenden Asanas für die Yoga-Partner.
  • Im Flur direkt vor dem Studio und im Studio selbst findest Du Hand-Desinfektion, die Du bitte beim Kommen und Gehen benutzt. Außerdem kannst Du Dir natürlich in Bad und Küche die Hände waschen. Benutzte Handtücher wandern bitte sofort in die Wäschetonne und werden nicht wieder aufgehängt.
  • Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes beim Betreten und Verlassen und Queren des Studios wird empfohlen, ist aber nicht mehr obligatorisch.
  • Alle Kontaktflächen und der Sanitärbereich werden regelmäßig infektionsschutzgerecht gereiningt.
  • Wir sorgen für regelmäßige Durchlüftung. Unser neues CO2-Meßgerät ist uns eine große Hilfe dabei, zu erkennen, wann der CO2-Gehalt in der Raumluft zu hoch wird und also wieder für Frischluft gesorgt werden sollte.
  • Verhalte Dich achtsam, sodass sich alle wohlfühlen können, insbesondere beim Kommen und Gehen, im Flur und in der Garderobe, so Du sie nutzt.