Yoga@home an Ostern

Auch an Ostern haben wir viele inspirierende, aktivierende und entspannende Kurse im Programm. Wir freuen uns auf Dich im virtuellen Raum!

Yoga Nidra Special

Karfreitag
18:00-19:30 Uhr

Anusara Yoga Alle Level

Karsamstag
10:00-11:15 Uhr

Yoga Sanft

Ostersonntag
18:00-19:30 Uhr

Sei das Licht

Ostermontag
17:30-19:00 Uhr

Hier geht’s zum Kursplan

Update

Hier findest Du unseren aktuellen Newsletter. Wenn Du regelmäßig bei uns übst oder gerade neu bei uns einsteigst, empfiehlt es sich, ihn zu abonnieren, um auf dem Laufenden zu bleiben, insbesondere im Hinblick auf die jeweils aktuellen Entwicklungen und Kursangebote.

Hier findest Du unseren tagesaktuellen Kursplan.

Yoga@home

Neue Online-Kurse:

Yoga@home Teenie Yoga

Donnerstags
16:30-17:30 Uhr

Kraft, Ausgeglichenheit, Selbstbewusstsein, Mut, Konzentration.
Dieser Kurs ist speziell für Mädchen und Jungen wie Dich entwickelt.
Hier stärkst Du mit Yogahaltungen und fließenden Bewegungen Dein Körperbewußtsein und lernst die Prozesse in Deinem Körper besser verstehen.
Wir sammeln Kraft für all die Herausforderungen, die das Leben an Dich stellt.
Leichte Meditationen helfen Dir, Dich gut zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen, einfache Atemübungen unterstützen Dich in der Entspannung ebenso wie Phantasiereisen und andere Techniken.
Vertrau Dir selbst.
Yoga ist eine spannende und auch entspannende Reise, zu der Du aufbrichst!
Keine Vorerfahrung notwendig, Altersgruppe 10-14 Jährige

Kosten:
5er-Karte Yoga@home: 55,- €.

Yoga@home Basis

Donnerstags
20:45-21:45 Uhr

Für alle Yoga-Neulinge und Jene, die ihre Praxis noch einmal von Grund auf und präzise ihre Ausrichtung verfeinern möchten.

Yoga@home Special Yoga-Nidra

Montags
18:30-19:45

Im Rahmen des Kurses Long Slow Deep findest Du in den nächsten Wochen immer wieder mal diesen Hinweis im Programm. Im aktuellen Newsletter findest Du dazu mehr Infos.

Nutze unser umfangreiches Online-Angebot und übe mit uns von zu Hause oder wo auch immer Du gerade bist.
Es ist wirklich ein Segen, dass wir über den virtuellen Raum Verbindung halten können, wenngleich wir Euch hier vor Ort natürlich schrecklich vermissen.
Wenn Du Bedenken, Sorgen oder Hemmungen haben solltest, am Online-Yoga teilzunehmen, melde Dich gerne telefonisch. Vielleicht kann ich Dir helfen, die zu zerstreuen. Es ist nämlich eigentlich ganz einfach und wirklich eine gute Möglichkeit, Dich im Sinne der Selbstfürsorge um Dich zu kümmern und Dir kleine Auszeiten im Alltag zu erlauben. Auch die Yoga-Praxis im virtuellen Raum  kann ein wunderbarer Anker sein!

Konditionen:

Nutze unsere Yoga@home-Artikel oder Deine reguläre Punktekarte oder Mitgliedschaft.
Natürlich kannst Du auch unsere Probe-Angebote nutzen.

NEU ist unsere Online-Flat für 1 Monat. Du zahlst nur 69,- € und kannst so viele Online-Kurse buchen, wie Du magst.

Audios und videos

Weitere Yoga-Clips mit Sandra und Susanne:

  • Hüfte (38 Minuten)
  • 1. Hilfe Nacken und Schultern (25 Minuten)
  • Sonnengrüße und Standhaltungen (65 Minuten)
  • Twists und Vorbeugen (66 Minuten)
  • Rückbeugen (62 Minuten)
  • Was Drehungen mit Dharma zu tun haben (80 Minuten)
  • Die 5 universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga (75 Minuten)

mit Luisa und Theresa:

  • Von der Stille in die Kraft (63 Minuten)

und mit Jenny:

  • Wahrnehmungsübung Atemraum (6 Minuten)
  • Vinyasa-Flow gegen Ängste und Unsicherheit (35 Minuten)
  • Postnatales Yoga mit oder ohne Baby (45 Minuten)

Bei Interesse bitte maile uns

Hygiene- und Infektionsschutzstandards im Studio 52

  • Eine Anmeldung ist verpflichtend. Deine Daten werden in unserem Buchungssystem gespeichert, womit wir im Falle einer notwendigen Rückverfolgung einer Infektionskette auch den Nachweis Deiner Anwesenheit erbringen können. Du erklärst Dich mit Deiner Anmeldung zum Kurs ausdrücklich damit einverstanden, dass diese Daten von uns an die Ordnungsbehörden weitergegeben werden dürfen.
  • Die 7 Plätze im Studio werden chronologisch vergeben.
  • Beim Betreten und Verlassen des Studios und beim Aufuschen des Bades ist das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung obligatorisch.
  • Im Flur direkt vor dem Studio und im Studio selbst findest Du Hand-Desinfektion, die Du bitte beim Kommen und Gehen benutzt
  • Laut Auskunft des Ordnungsamtes der Stadt Bonn vom 14.10.2020 ist bei Yoga-Angeboten in Innenräumen wieder ein Mindestabstand von 1,5 Metern einzuhalten. Bitte lege Deine Matte daher in eine der von uns am Boden aufgebrachten Markierungen. Verhalte Dich achtsam und wahre Distanz, sodass sich alle wohlfühlen können.
  • Längere Gespräche vor oder nach dem Kurs sind bitte vorerst zu vermeiden.
  • Komme umgezogen zum Kurs und lege Deine Tasche im Studioraum neben Deiner Matte ab
  • Bring Deine eigene Matte mit, da wir keine Leihmatten zur Verfügung stellen dürfen. Sofern Du eine Matte erwerben möchtest, sprich mich bitte an, denn wir haben noch einige zum Verkauf da.
  • Bis auf Weiteres dürfen wir keine Hilfsmittel wie Decken, Gurte, Kissen oder Blöcke anbieten. Bring bitte Deine eigenen Hilfsmittel mit, wenn Du welche hast.
  • Bring Dir bitte etwas zu Trinken mit.
  • Wir verzichten im Studio weiterhin auf das gemeinsame Singen und auf intensive Atemübungen, ebenso auf taktile Korrekturen.
    Atemwahrnehmungsübungen finden immer ihren Platz.
  • Du kommst bitte nur, wenn Du Dich gesund fühlst und keinen wissentlichen Kontakt zu Erkrankten hattest. Ansonsten nutze gerne unsere Livestreaming-Klassen.
  • Bitte beachte die Stornofisten bei Deiner Anmeldung.