STUDIO 52 – YOGA IN BONN

In unserer wunderschönen, kleinen und sehr individuellen Yoga-Schule in der Bonner Südstadt findest Du zahlreiche interessante Kurse, Yoga im Park, Yoga via Livestreaming, regelmäßig intensive Workshops, Veranstaltungen und neue Projekte über die wir Dich auf diesen Seiten gerne informieren möchten.
Wir haben uns einer Vision verschrieben, nämlich der qualitativ hochwertigen Vermittlung unseres Wissens von Yoga in seiner ganzen Fülle. Wir wollen Dich darin unterstützen, gesund, präzise und gut ausgerichtet zu üben. Biomechanik und anatomisch saubere Bewegungsabläufe spielen vor allem in unseren Anusara Yoga Klassen eine wichtige Rolle.
Darüber hinaus begreifen wir Yoga als Werkzeug, unser individuelles Potenzial zu entfalten und die Verbindung zu unserem höheren Selbst einzugehen.
Wir verstehen uns als Wegbegleiterinnen und lassen Dich leidenschaftlich gerne an unserer jahrelangen Erfahrung teilhaben, bleiben dabei stets selber Lernende und bilden uns regelmäßig fort.
Die Praxis des Yoga lebt von Inspiration, Offenheit und Neugier, der Yogaweg ist ein lebenslanger Lernprozess.

Vielen lieben Dank für Eure rege Teilnahme an unserer Umfrage.

Hier geht es zu einer ergänzenden Nachfrage zum Thema Yoga-Retreat.

Hier findest Du alle Neuerungen:

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Und in unserem Podcast bei Spotify und bei Apple Podcasts findest Du Inspirationen, Meditationen, Chakra-Reisen, Sanfte Klassen und mehr.

Videothek

Bei einer MULTI-Mitgliedschaft ist das Herunterladen der Videos inklusive und kostenfrei; mit einer 10er-Karte MAXI nutzt Du eine Einheit Deiner Punktekarte. Oder Du erwirbst die Videos einzeln, so Du weder eine MULTI-Mitgliedschaft, noch eine 10er-Karte MAXI bei uns besitzt.

In eigener Sache:

Wir würden uns riesig freuen, wenn Du Dir einen kurzen Moment Zeit nehmen würdest, bei Google eine Rezension für uns zu hinterlassen.
Wir bekommen so viele so wertschätzende, glückliche, persönliche Rückmeldungen zu unseren Kursen. Es wäre wirklich toll, wenn die Eine oder der Andere auch öffentlich ein kleines Feedback schreiben könnte, denn das würde uns helfen, insbesondere neue Yogis für unsere tolle Studio 52 – Gemeinschaft zu gewinnen.

Viel Spaß beim Stöbern!
Dein Studio 52

Mehr
Yin Yoga

Sonntag
08. November
18:00-19:30 Uhr

Eurem Wunsch entsprechend gibt es in den nächsten Woche mehr Yin Yoga bei uns im Kursplan: Sonntags, Freitags und manchmal auch Montagsabends.
Hier alle Termine und Infos.

Yin Yoga ist die Poesie der Langsamkeit. Hier finden wir Anmut in der Stille und Tiefe in der Hingabe.

Sarah Powers

Yin Yoga ist ein – vermeintlich – passiver ruhiger Yogastil, bei dem die Haltungen ohne muskuläre Anspannung über mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch können auch tieferliegende Muskelschichten und Fasziengewebe erreicht werden.
Passiv ist Yin Yoga nur dem Anschein nach, denn das lange Bleiben in den Haltungen kann innere Prozesse in einer besonderen Tiefe anstoßen.

Dieser Kurs mit Jule eignet sich für Anfänger ohne Vorkenntnisse gleichermaßen wie für fortgeschrittene Yogis und bildet eine wunderbare Ergänzung zu aktiveren Yogastilen, ist aber auch für sich allein genommen eine Wohltat.

immer wieder Sonntags

Yoga Jetzt!

Unser neues Kursformat versteht sich als ein offener Raum, der sich immer wieder neu füllt, je nachdem, was in diesem Moment, mit dieser Gruppe, mit dieser Lehrerin gebraucht wird.
Kein Sonntag gleicht dem anderen.

Manchmal erwartet Dich eine dynamisch gehaltene Praxis, kraftvoll und fordernd. An anderen Tagen eine ruhige, sanfte Stunde, die mehr Raum zum Ankommen lässt als zum Leisten. Manchmal steht ein bestimmtes Thema im Mittelpunkt, ein philosophischer Gedanke, ein Prinzip aus der Yoga-Philosophie, manchmal die reine Körperpraxis selbst. Es kann sein, dass der Atem, Prana, im Zentrum der Stunde steht, oder ein ausgedehnter Bodyscan Dich tief in die Wahrnehmung Deines Körpers führt. Auch die Meditation variiert, von wenigen stillen Minuten bis zu einer längeren, geführten Reise nach innen.

Was bleibt, ist die Einladung, mit Offenheit zu kommen, ohne Erwartung an eine bestimmte Form. Yoga jetzt lebt von genau dieser Bereitschaft, Dich jedes Mal, wenn Du Dich auf die Matte begibst, neu auf das einzulassen, was gerade jetzt an der Reihe ist.

Nächster Termin:

Sonntag
08. November
18:00-19:30 Uhr

Mehr
Früh-Yoga

Mittwochs
07:00-08:00 Uhr
Freitags
06:00-06:45 Uhr

Ihr habt rückgemeldet, dass Ihr gerne morgens früh mit uns praktizieren wollt. Der reine Online-Kurs, der eher schlecht als recht lief, hat das nicht vermuten lassen. Lag’s am Online-Format?
Immerhin haben 21 Menschen geschrieben, sie  möchten um 07:00 Uhr yogeln und 16 Menschen um 06:00 Uhr.
Daher starten wir nun einen Testlauf mit 2 hybriden Klassen. Kommt zahlreich, denn nur dann können die Kurse im Plan bleiben.

Reihe
Achtsamer Advent

Schwingung und Hingabe

1. Advent
Sonntag, 29.11.2026
10:00-11:45 Uhr

In dieser Klasse am ersten Advent mit Lilian laden wir dich ein, durch bewusste Atmung (Pranayama), ausgewählte Mantren und Asanas vollständig in die Gegenwart und ins Spüren zu kommen. Mit Brahmari und dem gemeinsamen Singen nehmen wir Klänge und Schwingungen bewusst wahr und entdecken Bhakti-Yoga – den Weg des Herzens und der Hingabe.
Dabei schaffen wir Raum, nach außen und innen zu spüren.

 

 

 

Reihe
Achtsamer Advent

Bewegte Meditation

2. Advent
Sonntag
06. Dezember
10:00-11:15 Uhr

Das Wort Advent geht auf das lateinische adventus zurück: Ankunft. Der Dezember bringt häufig Termine, Erwartungen und Lärm, und das Ankommen rückt in die Ferne.

Der indische Lehrer Osho entwickelte aktive Meditationen für Menschen, denen Stillsitzen schwerfällt. Sein Gedanke: Der Körper bekommt zuerst Raum, um sich zu bewegen, zu atmen, zu schütteln und zu tanzen. Danach kehrt Ruhe ein, tief und von selbst.

In dieser Klasse folgen wir diesem Weg. Wir bewegen uns, bis der Körper müde wird, und lassen uns danach in die Stille sinken.
Körperliche und emotionale Reaktionen können intensiv ausfallen.

Du brauchst weder Erfahrung noch besondere Beweglichkeit. Jede Bewegung auf Deiner Matte ist willkommen.

Reihe
Achtsamer Advent

Yin Yoga
Laß Altes los,
schaff Platz für Neues

3. Advent
Sonntag, 13.12.2026
17:30-19:00 Uhr

Jetzt, am Ende des Jahres, ist die Zeit, alles Erlebte und alles Gefühlte revue passieren zu lassen. Egal, was sich zeigt, nimm es wahr und schenk ihm Deine Aufmerksamkeit. In lang gehaltenen Asanas, mit schönen Klängen und in wärmendem Kerzenschein lassen wir Altes los, halten nichts fest, was gehen möchte und verabschieden es liebevoll. Und gleichzeitig schaffen wir Platz für all die schönen neuen Dinge, die kommen werden. Wir räumen unsere „gute Stube“ auf, heißen alles Neue jetzt schon willkommen und laden es zu uns ein.

In diesem Yin special werden wir den Focus auf die Öffnung unserer Hüften und unserer Herzen legen. Die Hüften, um alte Emotionen, die nicht gelebt oder nicht verstanden wurden, zu erlösen. Wir wollen an den Blockaden arbeiten, die uns immer wieder in die gleichen Gefühlsmuster zurücksenden, und sie ganz langsam aufweichen. Und unser Herz wollen wir sanft ermutigen, sich zu öffnen. Raum und Weite schaffen für unsere Mitmenschen. Und für uns selbst. Gerade jetzt, in der dunklen Jahreszeit, tut es uns allen gut, uns mit der Liebe zu verbünden und sie zu verschenken und sie zu genießen.

Getreu dem Motto „Aus einem BALD sollte man viel öfter ein JETZT machen, bevor daraus ein NIE wird“ freue ich mich auf gemütliche1,5 Stunden Yin Yoga mit Euch

Reihe
Achtsamer Advent

Hatha sanft
Kakao & Herzöffnung

4. Advent
Sonntag, 20.12.2026
09:30-11:00 Uhr

Tauche ein in einen wohltuenden Start in den 4. Advent, voller Achtsamkeit, Verbindung und Herzenswärme. In dieser 90-minütigen Yoga-Praxis widmen wir uns dem Thema Herzöffnung – sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.

Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und herzöffnenden Asanas schaffen wir Raum, um loszulassen, aufzutanken und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Die Praxis ist für alle Level geeignet und lädt dazu ein, mit Offenheit und Neugier dem eigenen Herzen zu begegnen.
Zum Abschluss kommen wir in gemütlicher Runde zusammen und genießen eine gemeinsame Tasse Roh-Kakao.

Eine kleine Spende von 2 € pro Tasse Kakao ist herzlich willkommen und hilft dabei, die Kosten für den Kakao zu decken.

Schwangere und Stillende sollten keinen Rohkakao konsumieren

LOSLASSEN LEBEN

Shiatsu | Releasing | ganzheitliche Physiotherapie

Loslassen Leben ist die Philosophie der ganzheitlichen Arbeit von Elke Diener.
Leben erfordert Loslassen und Loslassen ermöglicht neues Leben.

Elke praktiziert seit über 25 Jahren Shiatsu und begleitet seit 15 Jahren
traumasensibel Menschen auf ihrem Seelenweg.
Spezialisiert ist sie neben dem systemischen Coaching und Releasing nach Dr. Lindwall auf die Begleitung von Frauen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie auf die unterstützende Begleitung in den Wechseljahren und anderen Lebensübergängen.
Sie bietet auch ganzheitliche Physiotherapie für private Kassen und Selbstzahler an.

Elke behandelt an 3 Tagen die Woche im Studio 52  und lädt auch zu Singkreisen, Trommelreisen und bewegten Meditationen am Montagabend ein.

www.elke-diener.de
02282425733
www.mensch-natur-rhythmus.de

YIN & SING

Samstag
24. Oktober
15:00-17:30 Uhr

Loslassen mit Yin-Yoga und gemeinsamem Mantra-Singen

In diesem 2,5-stündigen Special mit Julia darfst Du ganz bei Dir ankommen.

Die Yin-Praxis beruhigt das Nervensystem und wirkt tief im Gewebe, wo echtes Loslassen beginnt. Beim gemeinsamen Mantra-Singen erlebst Du die herzöffnende Wirkung von Stimme und Klang und singst Dich frei und leicht.

Was Dich erwartet:

  • Loslassen, Herzöffnung & Regeneration
  • Ruhige Yin-Yoga-Praxis
  • Gemeinsames Singen von Mantras und Herzensliedern aus aller Welt

Julia ist zertifizierte Yogalehrerin sowie Massage- und Wellnesstherapeutin mit einer besonderen Liebe für ganzheitliche Körperarbeit. Hier mehr Infos zu ihr.

Hier kannst Du Dich per Email anmelden.

Preis
35€ / 29€

Yoga & paint

Erlebe eine kreative Auszeit in Bonn: Wir fließen gemeinsam durch Meditation, Yoga und eine intuitive Malsession mit Acrylfarben. Du erschaffst dein eigenes abstraktes Kunstwerk – ganz ohne Vorkenntnisse.

Inklusive:

  • Geführte Yoga-, Meditations- & Mal-Einheit mit Yogalehrerin & Künstlerin
  • Leinwand, Farben & Nutzung der Yogamatten
  • Alle Materialien bereitgestellt

Termine:

  • Sa, 26.09.
  • Sa, 31.10.
  • So, 06.12.

Jeweils von
13:00 – 16:00 Uhr

Hier findest Du weitere Infos