Yoga-Reise 2026 in die Marken
24.-31. Oktober

Zeit der Fülle – Autunno Dorato

mit Susanne und Vanessa

Vortreffen:

Freitag
26. Juni
17:00-ca. 20:00 Uhr

Yoga Italia, unser Yoga-Zuhause für 1 Woche, liegt in der Region Marken, ca. 80 km von Ancona und nur 12 km entfernt von der Adria. Die nächstgelegene Stadt ist Pedaso.
Es erwarten Dich eine friedliche Umgebung mit atemberaubender Aussicht, mediterranes Klima, Olivenhaine rundum, Sonnenschein und Vogelgezwitscher, geschmackvoll eingerichtete Zimmer, ein Salzwasserpool, eine Holzofensauna, ein weiträumiger Yoga-Raum mit Blick in die Landschaft, eine Yoga-Plattform in der Natur und köstliches, mediterran-leichtes, vegetarisches und regionales Bio-Essen, das Körper, Geist und Seele nährt und Energie und Kraft schenkt für Deine intensive und wohltuende Yoga-Praxis. Malerische Dörfer ringsum sind einen Besuch wert oder vielleicht möchtest Du Dich bei einer Massage verwöhnen lassen, sonnenbaden am Pool, Ausflüge ans Meer machen, loslassen, entspannen, tief tauchen.

Selbsterforschung, Seele baumeln lassen und Lachen … alles kann, nichts muss.

Unsere Yoga-Reise lässt  Raum für kontemplative Einsamkeit ebenso wie gemütliches, geselliges Beisammensein, kleine Abenteuer auf und abseits der Matte, innen wie außen.

Yoga-Seminar:

Es erwartet Dich ein ausgewogener Mix aus dynamischer, abwechslungsreicher, kurzweiliger und aktiver Praxis und Sanftem Yoga, das auch schon mal Yin-Elemente und und restorative Übungen umfassen kann. Achtsamkeit, Meditation und Atemübungen vervollständigen unser Programm.Wir möchten die ganze Fülle, die die Yogapraxis für uns bereithält, mit Euch teilen.
Wir nehmen uns viel Zeit, tief in die Praxis einzutauchen und können so am Ende dieser intensiven Yoga-Woche inneren Prozessen vielleicht mit noch etwas mehr Verständnis und Wohlwollen begegnen. In diesem Sinne kann eine Yoga-Reise Dich nicht nur in Bezug auf die Körperpraxis reich beschenken.

Nach dem Morgen-Yoga finden wir uns zu einem ausgewogenen, leckeren und gesunden Brunch zusammen. Am Spätnachmittag treffen wir uns dann wieder für eine weitere Praxis (Ausnahme Mittwoch, siehe unten) und lassen danach den Abend beim gemeinsamen Schmausen italienischer Köstlichkeiten ausklingen.

Für die Teilnahme an den Yogaklassen ist eine Vorerfahrung von ca. 1 Jahr regelmäßiger Praxis empfohlen.
Sei dabei! Wir freuen uns auf Dich!

Mindest-Teilnahme für die Yoga-Reise: 10 Personen

Weitere Infos zu Lehrerinnen, Ablauf, Leistungen, Unterkunft, An- und Abreise, Kosten hier.

Yoga an Ostern

Yoga Sanft und Yoga Nidra

Karfreitag
03. April
09:00-10:30 Uhr

Der Karfreitag lädt dazu ein, bewusst langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dem Raum zwischen Ende und Neubeginn Aufmerksamkeit zu schenken.

In dieser 90-minütigen Klasse mit Susanne verbinden wir eine ca. 45-minütige aktive Yoga-Praxis mit einer ausgedehnten Yoga-Nidra-Einheit.

Die aktive Praxis ist ruhig, klar und zentrierend. Sie hilft, den Körper vorzubereiten, Spannungen zu lösen und den Geist zu sammeln, sodass ein stabiles Fundament für die anschließende Tiefenentspannung entsteht.

Die Yoga-Nidra-Praxis (ca. 45 Minuten) wird im stillen und bewegungslosen Liegen angeleitet und folgt einer klaren Struktur:bewusstes Ankommen, Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und das schrittweise Zurückziehen der Aufmerksamkeit nach innen. Das Nervensystem darf tief regulieren, ohne dass etwas analysiert oder verändert werden muss. Gedanken und Emotionen können sich ordnen, während Du in einem Zustand zwischen Wachen und Schlafen ruhst.

Diese Praxis unterstützt Regeneration, innere Klarheit und ein bewusstes Loslassen – ganz im Sinne der Qualität dieses Tages.

Für alle Level geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga an Ostern

Stretch & Flow

Ostermontag
06. April
17:30-19:00 Uhr

Ostern lädt uns ein, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und bewusst in Bewegung zu kommen. In dieser 90-minütigen Stretch & Flow Vinyasa-Yogastunde mit Janina verbinden wir fließende Vinyasa-Sequenzen mit wohltuenden Stretching-Elementen – ideal, um Spannungen loszulassen und den Körper nach den Feiertagen wieder in Balance zu bringen.

In dieser Stunde wechseln sich kraftvolle, dynamische Bewegungen mit ruhigen Phasen und tiefen Dehnungen ab. Mobilität, Kräftigung und bewusste Atemübungen stehen dabei im Mittelpunkt. Der Flow bleibt präsent und strukturiert, gleichzeitig gibt es Raum, Bewegungen achtsam zu vertiefen und den eigenen Körper besser wahrzunehmen.

Die Yogastunde ist für alle Levels geeignet. Durch gezielte Variationen und Optionen werden sowohl Anfänger:innen mit Vorerfahrung als auch geübtere Yogis angesprochen – jede:r übt im eigenen Tempo und innerhalb der eigenen Möglichkeiten.

Nutze den Feiertag, um dir Zeit für dich zu schenken, den Körper zu bewegen, den Kopf frei zu bekommen und mit frischer Energie in die neue Woche zu starten.“

Yoga-ReiHe
Technik trifft tiefe

Sonntag
19. April
10:00-11:45 Uhr

Asana verstehen, Körper erfahren, Bewusstsein wecken

In dieser monatlichen Sonntagsreihe mit Susanne tauchst Du ein in die feinen Details einzelner Asanas.
Wir zerlegen bekannte Haltungen Schritt für Schritt, betrachten ihre Ausrichtung, ihre energetische Wirkung und ihre innere Bedeutung.
Ob Du Yoga schon lange praktizierst oder erst beginnst – hier lernst Du, eine Haltung wirklich zu verstehen: biomechanisch präzise, achtsam ausgeführt und tief im Körper verankert.
So entsteht eine Praxis, die nicht nur stabil und sicher ist, sondern Dich auch in Deiner inneren Erfahrung berührt.

Für alle, die mit Neugier und Achtsamkeit üben, Details lieben und ihre Praxis vertiefen möchten – biomechanisch präzise, philosophisch durchdrungen und voller Bewusstheit.

Mehr Infos im Kursplan

REIHE
Yoga mit Kleingeräten

Sonntags ab
26. April
10:00-11:15 Uhr

Beim Yoga mit Kleingeräten verbindet Eva klassische Yogaübungen mit gezielter Unterstützung durch besondere Geräte (Ring, Kugel und Stab). Diese helfen dabei, Bewegungen bewusster auszuführen, neue Muskelreize zu setzen und die Körperhaltung präziser wahrzunehmen.

Der Ring unterstützt besonders die Aktivierung der Muskulatur durch sanften Widerstand und Haltearbeit.
Die Kugel wird eingesetzt, um Mobilität, Koordination und Tiefenmuskulatur zu fördern sowie Spannungen im Körper gezielt zu lösen. Der Stab hilft dabei, Ausrichtung, Stabilität und Bewegungsführung besser zu spüren und zu kontrollieren.

Durch die Kombination von Yogaübungen mit diesen Kleingeräten entsteht eine Praxis, die Kräftigung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein auf vielseitige Weise fördert und neue Zugänge zu bekannten Bewegungen eröffnet.

1. Termin: Ring

2. Termin:
17. Mai
Stab

3. Termin:
28. Juni
Kugel

Hatha Yoga

Mittwochs
18:30-20:00 Uhr

Anerkannt durch die Krankenkassen

Dieser Kurs mit Alina ist als Präventionskurs von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen anerkannt. Die teilnehmenden Krankenkassen erstatten bis zu zwei Mal im Jahr anteilig Deine Kurskosten (bis zu 80%).

Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst Du eine Bescheinigung, welche bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Die entsprechenden Regelungen bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.

Weitere Infos dazu im Kursplan!

Yin & Sing

Samstag
11.04. | 06.06.
15:00-17:30 Uhr

Loslassen mit Yin-Yoga und gemeinsamem Mantra-Singen

In diesem 2,5-stündigen Special mit Julia darfst Du ganz bei Dir ankommen. 

Die Yin-Praxis beruhigt das Nervensystem und wirkt tief im Gewebe, wo echtes Loslassen beginnt. Beim gemeinsamen Mantra-Singen erlebst Du die herzöffnende Wirkung von Stimme und Klang und singst Dich frei und leicht.

Was Dich erwartet: 

• Loslassen, Herzöffnung & Regeneration
• Ruhige Yin-Yoga-Praxis
• Gemeinsames Singen von Mantras und Herzensliedern aus aller Welt

Julia ist zertifizierte Yogalehrerin sowie Massage- und Wellnesstherapeutin mit einer besonderen Liebe für ganzheitliche Körperarbeit. Hier mehr Infos zu ihr.

Hier kannst Du Dich per Email anmelden. 

Preis
35€ / 29€

LOSLASSEN LEBEN

Shiatsu | Releasing | ganzheitliche Physiotherapie

Loslassen Leben ist die Philosophie der ganzheitlichen Arbeit von Elke Diener.
Leben erfordert Loslassen und Loslassen ermöglicht neues Leben.

Elke praktiziert seit über 25 Jahren Shiatsu und begleitet seit 15 Jahren
traumasensibel Menschen auf ihrem Seelenweg.
Spezialisiert ist sie neben dem systemischen Coaching und Releasing nach Dr. Lindwall auf die Begleitung von Frauen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie auf die unterstützende Begleitung in den Wechseljahren und anderen Lebensübergängen.
Sie bietet auch ganzheitliche Physiotherapie für private Kassen und Selbstzahler an.

Elke behandelt an 3 Tagen die Woche im Studio 52  und lädt auch zu Singkreisen, Trommelreisen und bewegten Meditationen am Montagabend ein.

www.elke-diener.de
02282425733
www.mensch-natur-rhythmus.de

Kakao und Gesang 

Sonntag
19.04.2026
17:00-19:00 Uhr

In einem geschützten Raum laden wir Dich ein, gemeinsam in die heilsame Kraft von Rohkakao, Gesang und Verbundenheit einzutauchen.
Diese besondere Kakaozeremonie öffnet das Herz und verbindet uns auf tiefer Ebene – mit uns selbst und miteinander. Begleitet von gemeinsamem Singen erschaffen wir einen Kreis, in dem Mantras und ausgewählte Lieder erklingen, die leicht mitzusingen sind und die Seele berühren. Deine Stimme darf frei fließen, ganz ohne Leistungsdruck – so wie es sich für dich richtig anfühlt.

Rohkakao wirkt dabei als kraftvoller Herzöffner. Er fördert die Durchblutung, hebt sanft die Stimmung und unterstützt uns dabei, Gefühle wahrzunehmen und ins Fließen zu bringen. In Verbindung mit Gesang entfaltet er seine Wirkung besonders tief: Das Singen aktiviert die Kehle, löst Spannungen und unterstützt den freien Selbstausdruck. Die Vibrationen der Stimme massieren den Halsraum und laden dazu ein, die eigene Wahrheit liebevoll nach außen zu tragen.
Gerade für Frauen ist die bewusste Verbindung zwischen Kehle, Herz und Schoßraum von großer Bedeutung. Diese drei Zentren stehen für Ausdruck, Liebe und schöpferische Urkraft. Kakao und Gesang helfen, diese Verbindung zu stärken und die Energie wieder ins Fließen zu bringen – vom Schoß über das Herz bis hin zur Stimme.

Komm, so wie du bist. Lass dich tragen von der Medizin des Kakaos, der Kraft des gemeinsamen Singens und der Magie de Gemeinschaft.

Energieausgleich 20-25€

Anmeldung unter: manu.patzel@gmx.de

Wir freuen uns darauf, diesen Raum mit dir zu teilen. 💫
Von Herzen 💛

MaJuSiMa
Manuela, Silke, Maria