STUDIO 52 – YOGA IN BONN

In unserer wunderschönen und sehr individuellen Yoga-Schule in der Bonner Südstadt findest Du zahlreiche interessante Kurse verschiedener Yoga-Stile, regelmäßig intensive Workshops, Veranstaltungen und neue Projekte über die wir Dich auf diesen Seiten gerne informieren möchten.

Viel Spaß beim Stöbern!
Dein Team vom Studio 52

NEUIGKEITEN

Unser abendlicher Mama-Yoga-Kurs ist umgezogen:

Mama-Yoga

Freitags, 20:00 – 21:30 Uhr

Neu im Programm:

Yoga Kraft und Stille

Montags, 20:00 – 21:30 Uhr

Ab 16. September haben wir ein neues Format im Kursplan, auf das wir uns sehr freuen. Hiermit wird Luisa nun endlich auch einen eigenen Kurs unterrichten:

Was uns in diesem Kurs leitet, ist die Idee, dass Kraft auch in Stille zu finden ist, sei es auf körperlich-muskulärer Ebene und insbesondere auch im Geist. Unser heutiger Alltag ist oftmals geprägt von Schnelligkeit, Reizüberflutung und Leistungszielen. Das kann uns geistig eng machen und erschöpfen. Der Fokus dieses Kurses liegt auf bewusster Entschleunigung. Wir wollen Qualitäten kultivieren, die uns wirklich berühren, wie zum Beispiel das Verweilen und Innehalten.
Wir spielen außerdem mit vermeintlichen Gegensätzen und Dualitäten, wie beispielsweise Passivität und Aktivität, Stille und Bewegung, Schatten und Licht. Sie sind keine Widersprüche, sondern gerade durch das Bestehen des jeweils Anderen werden die einzelnen Aspekte in unserem Sein erst wirksam.
Es ist spannend, herauszufinden, wie der Verstand uns durch das Kreieren von Schubladendenken oder Gegensatzpaaren ängstlich, eng, steif, nervös werden lässt. Mit hilfe von Techniken der Asana- und Meditationspraxis erkunden wir unsere Bewertungsmuster. Es macht Freude, sie über liebevolles Akzeptieren aufzulösen. Dieser Kurs lädt dazu ein, verschiedene Qualitäten, die mit Kraft und Stille assoziiert werden können und welche in uns allen vorhanden sind, kennenzulernen, zu stärken, zu verbinden und zu harmonisieren.
Dieser Kurs ist für alle Level konzipiert.

Ihr könnt Euch ab sofort wie gewohnt im Buchungssystem für diese neuen Kurse anmelden!

Herbst-Pass

Wir legen unser Angebot, unbegrenzt für einen bestimmten Zeitraum so viel Yoga zu praktizieren, wie Du willst, neu auf.
Der neue Herbst-Pass ist ab sofort über unser Buchungssystem erhältlich und kostet nur 125,- €!
Wenn Du das ideale Startdatum verpasst hast, schau Ende September nochmal hier vorbei. Wir werden den Herbstpass dann auch für nur 1 Monat, den Oktober, anbieten.

  • gültig für September und Oktober 2019
  • 2 Monate lang alle Kurse besuchen (ausgenommen Prä- und Postnatales Yoga)
  • keine Platzgarantie
  • läuft automatisch aus
STUDIO

Workshop Yoga und Meditation

mit Sandra

Sonntag, 29. September
14:00 – 16:30 Uhr

Yoga bereitet uns über den Aufbau von mehr Körperbewusstein und Übung, den Blick nach innen zu  wenden, optimal darauf vor, unser Bewusstsein immer mehr zu erkunden. Den Frieden, die Kraft und die Weisheit, die in uns liegen, können wir immer intensiver leben,  je mehr wir für uns eine regelmäßige  Meditationspraxis aufbauen. Schon 10 Minuten am Tag können Dein Leben  bereichern.
Wir werden in diesem Workshop drei verschiedene Arten  von Meditation kennenlernen und so drei verschiedene „Türen“ in unser  Bewusstsein zu öffnen versuchen. Spielerisch und undogmatisch erkunden  wir, welche dieser Türen sich im jeweiligen Moment am leichtesten öffnen lässt. Vorkenntnisse in Meditation sind nicht notwendig, eine Vorerfahrung in Yoga von mindestens 6 Monatendurchaus angeraten.

Kosten:

28,- € für Mitglieder des Studio 52
35,- € für Externe

Hier kannst Du Dich anmelden!

STUDIO

Spielfreude und Ernsthaftigkeit im Yoga

mit Sandra

Sonntag, 10. November
14:00 – 16:00 Uhr

Im Leben sind wir immer dem Leistungsprinzip ausgesetzt – wir lernen das, was wir tun, möglichst gut zu machen und benoten und bewerten uns dabei.
Wir nehmen die Ausrichtungsprinzipien im Yoga ernst, um möglichst gesund Yoga zu üben und unseren Körper bestmöglich zu stärken. Wenn wir diese Ernsthaftigkeit aber übertreiben, kann sie zu einer Einschränkung werden und im schlimmsten Fall dazu führen, dass wir Yoga so starr und leistungsorientiert betreiben, wie beispielsweise unseren Job. Wie können wir unseren Körper und die Ausrichtungsprinzipien achten und trotzdem spielerisch bleiben und Posen mal anders auslegen? In diesem Workshop werden wir „klassische“ Asanas üben, diese auch mal etwas undogmatisch abwandeln und spielerisch an sie herangehen, die eine oder andere Art des Wechselns von einer Pose in die andere ausprobieren, und dabei viel Spaß haben und vielleicht unseren Horizont dahingehend erweitern, dass man alles im Leben auf vielfältige Weise tun kann. So auch das Praktizieren von Yoga.

Kosten:

25,- € für Mitglieder des Studio 52
30,- € für Externe

Hier kannst Du Dich anmelden!

KUNDALINI YOGA Kurse

mit Jens Freibauer oder Meryem Salgar

Ab Herbst findet im Studio 52 Kundalini Yoga statt:

13., 20. und 27. Oktober und
10., 17. und 24. November
jeweils Sonntags, 17:15 – 18:45 Uhr

In diesem Kundalini Yoga Kurs nach Yogi Bhajan werden wir die Basis aufbauen. Kundaliniyoga ist in der Praxis sehr dynamisch. Schnelle und fliessende Bewegungsabläufe in vorgehebener Reihenfolge werden häufig wiederholt. Einsteiger ins Kundaliniyoga erlernen häufig verwendete Atemtechniken, einfache Körperhaltungen in dynamischen Bewegungen, Mudras und Mantras. Fortgeschrittene Yoginis und Yogis bekommen Gelegenheit eine neue Sichtweise auf bereits Gelerntes zu entwickeln.

Wir praktizieren Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan, um uns den Anforderungen unserer heutigen Zeit stellen zu können. Unser Alltag ist nicht selten geprägt von Stress und Reizfülle. In der Kundaliniyoga-Praxis nutzen wir „Werkzeuge“, mit denen wir unseren Organismus, im besonderen unser Nervensystem und unser Bewusstsein, auf die Begegnung mit diesen Anforderungen vorbereiten.

Erfahrungsgemäss sind Basiskurse im Kundalini auch für Yoginis und Yogis  anderer Stile fordernd.
Es bedarf keiner besonderen körperlichen Voraussetzungen oder Hilfsmittel.
Jeder kann diese Übungen ausführen.
Dieser Kursblock wird abwechseld von Meryem Dhanseva 017623987402 und Jens Freibauer 017627874458 unterrichtet.

Kosten:
Besuch über Punktekarte oder Mitgliedschaft für Mitglieder des Studio 52
Externe: 16,- € / ermässigt 12,-€

Anmedung bitte entweder online über unser Buchungssystem oder (für Externe) bei den Lehrern.

Kundalini Yoga
Mini-Workshops zu großen Themen

mit Maria von Blumencron

Kundalini Yoga zum Erntedank

Fülle und Segen zum Wohle Aller herbeirufen

Sonntag, 06. Oktober
15:00 – 18:00 Uhr

Im Anschluss: Mantren-Singen mit Jens. Ende: 19:00

Kundalini Yoga zu Allerseelen

Die Reise unserer Seele nach dem Abschied aus der Physis

Sonntag, 03. November
15:00 – 18:00 Uhr

Im Anschluss: Mantren-Singen mit Jens. Ende: 19:00

Kundalini Yoga zum 2. Advent

Die Geburt des Christuslichtes in unserem Herzen

Sonntag, 08. Dezember
15:00 – 18:00 Uhr

Im Anschluss: Mantren-Singen mit Jens. Ende: 19:00

Kosten:

45,- € / ermäßigt 38.- €
Nur Mantren-Singen: 8.- €

Anmeldung:

Für die Workshops:
01712847546 (Maria)

 

Weitere Infos: www.maria-von-blumencron.de

Workshops mit Marc St.Pierre in Köln

18. – 20.Oktober

Für alle, die sich für unsere Yogareise im nächsten Jahr interessieren, seien diese Workshops in unserem Lieblingsstudio Openlotus in Köln empfohlen, um Marc kennenzulernen oder wiederzusehen, ebenso für Alle, die ein richtig tolles Herbst-Wochenende mit inspirierendem Yoga verbringen wollen!

Du kannst einzelne Termine buchen oder das komplette Wochenende!

The beginning of Letting Go or “Do you really want to hold onto that?”

Of what must become aware in order to “let go?” Explore the steps we can follow to “let go” or “come to peace” with things past and present. Yoga supports us to know how to practice this.

Freitag, 18. Oktober
17:30 – 19:30 Uhr

Kosten: 55,-€

Narratives and Reality. The Kriya Key

How do we effectively make change? Come learn how you can do this.

Inversions / Backbends

Samstag, 19. Oktober
09:30 – 12:00 Uhr

Kosten: 60,- €

Hips & Forward Folds

Samstag, 19. Oktober
14:00 – 16:00 Uhr

Kosten: 55,- €

Ingredients for Great Practice.

Kriya-Tapas Iccha- Isvara Pranidhana – Jnana- Satya & Svadyaya Experience what depths you can access when “cooking” with these ingredients. This class integrates and expands the weekend with an all-types of poses and steady flow. Will include meditation.
This class is not for beginners unless you’ve attended the weekend.

Sonntag, 20. Oktober
09:30 – 12:30 Uhr

Kosten: 65,- €

Gesamtes Wochenende: 220,- €

Marc unterrichtet mindestens im angegebenen Zeitrahmen; meistens ein wenig länger.
Unterrichtssprache ist Englisch.

Buchung bitte per Mail direkt an Openlotus.

Mehr Infos: https://marcstpierreyoga.com

Yoga-Reise 2020 nach Bad Gastein

mit Marc St.Pierre

07. – 14. Juni 2020

Wir freuen uns riesig, auch im nächsten Jahr wieder mit unserem absoluten Lieblingslehrer Marc St.Pierre und in Kooperation mit Openlotus Yoga auf Reisen zu gehen. Diesmal verschlägt es uns für eine wohltuende und inspirierende Woche nach Österreich, ins spekakuläre Bad Gastein inmitten der Hohen Tauern im Salzburger Land.

Wer Marc noch nicht kennt und ineressiert ist, ist herzlich eingeladen, einen seiner Workshops im Oktober bei Openlotus in Köln zu besuchen.

Weitere Infos findest Du hier.

STUDIO

Yoga-Wochenende I

mit Susanne

Es erwartet Dich ein 3,5-stündiger Workshop oder ein ganzes wohltuendes und nährendes Wochenende mit insgesamt 7 Zeitstunden Yoga-Praxis und einem gemütlichen Abschluß bei Keksen, Kuchen und Tee am 1. Advent.

Die Termine sind auch einzeln buchbar.

Von der Wurzel ins Licht

Samstag, 30.11.
14:00 – 17:30 Uhr

Heimkehr zur Wurzel heißt: Stille.
Stille heißt: Rückkehr zur Bestimmung.
Rückkehr zur Bestimmung heißt: Ewigkeit.
Erkennen des Ewigen heißt: Erleuchtung.
Laotse

In diesem Workshop werden wir uns auf körperlicher, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene den unteren 3 Chakren annähern.
Das Muladhara Chakra steht für unsere Verwurzelung im Sein, das Svadhistana Chakra für unsere Fähigkeit, mit dem Leben zu fließen und unsere Hingabe und das Manipura Chakra für unsere Leidenschaft, unsere Selbstwirksamkeit und unsere Bestimmung.
Es erwarten Dich eine erdende, fordernde Praxis ebenso wie hingebungsvolle und öffnende Asanas. Schließlich werden wir uns im Kontakt mit dem Sonnengeflecht um unsere Innere Mitte drehen und so den Blick öffnen für neue Perspektiven. Mit einer sanften, passiven Herzöffnung schließt dieser Workshop ab.

Kosten:

40,- € für Mitglieder des Studio 52
45,- € für Externe

Bei Anmeldung für beide Workshops (bitte einzeln buchen):

70,- € für Mitglieder des Studio 52
80,- € für Externe

Hier kannst Du Dich anmelden!

STUDIO

Yoga-Wochenende II

mit Susanne

Es erwartet Dich ein 3,5-stündiger Workshop oder ein wohltuendes und nährendes Wochenende mit insgesamt 7 Zeitstunden Yoga-Praxis und einem gemütlichen Abschluß bei Keksen, Kuchen und Tee am 1. Advent.

Die Termine sind auch einzeln buchbar.

Licht und Liebe

Sonntag, 01. Dezember
12:30 – 16:00 Uhr

Yoga lehrt und Einheit statt Trennung, Bewusst-Sein statt Unachtsamkeit, Akzeptanz statt Abgrenzung, Toleranz statt Ablehnung, Vergebung statt Vergeltung, und immer wieder: Licht und Liebe!
In diesem Workshop werden wir uns in einer sehr herzorientierten Praxis immer wieder mit der Energie der Liebe verbinden und ihr in unseren Asanas Ausdruck verleihen, in dem wir unser inneres Licht erstrahlen lassen.
Bhakti Yoga ist ein Weg, sich über den Gesang von Mantras mit seinen Gefühlen zu verbinden und  sich in Hingabe zu üben. Daher wird auch das Singen und stilles, inneres Rezitieren von Mantras heute einen größeren Raum einnehmen.
Eine längere Herzmeditation bildet den Abschluss dieses Workshops und entlässt Euch erfüllt und beseelt in die lichtvolle Adventszeit.

Wer möchte, darf gerne zu einem gemütlichen Beisammensein bei Tee, Keksen und Kuchen dableiben und den 1. Advent gemütlich ausklingen lassen.

Kosten:

40,- € für Mitglieder des Studio 52
45,- € für Externe

Bei Anmeldung für beide Workshops (bitte einzeln buchen):

70,- € für Mitglieder des Studio 52
80,- € für Externe

Hier kannst Du Dich anmelden!